生命在于运动
发布时间：2017-06-11 18:55:59
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“每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。”近来身体欠佳，恍惚中想起当年高中时期，每天傍晚放学时校长在广播里对同学们的督促，言犹在耳。细细想来，也许是那口极具风味特色的普通话发音，才让我记得这番朴实而深刻的教诲。
法国思想家伏尔泰早在十八世纪便提出了“生命在于运动”的概念。运动是生命存在的基础，又是生命发展的动力和源泉。科学家曾经做过这样的试验，将20~30岁的健康男性志愿者分为A、B两组，A组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。B组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼四次。20个昼夜后，A组不少人从床上一站起，就头晕目眩，心跳加速，脉搏微弱，血压下降到危险程度，还有的竟昏过去。而B组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。从实验中不难看出，缺乏锻炼对身体健康有极大的伤害。
随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人的运动方式也不尽相同。古有太极拳，今有健身操。对于长期室内作业的设计人员，长时间的保持同一姿势，患肩周炎、颈椎病等职业病的几率大大增加，院里在上班中途提供广播操时间给员工运动，可以有效地缓解疲劳、提神醒脑、调整工作状态，可惜的是，大多数人主动放弃了这项福利。当然，业余时间的体育锻炼也可以调整精神状态，是强身健体的主要途径。生命在于运动，运动贵在坚持。
另外，运动不光于躯体，大脑的运动也不可忽略。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑。适时地锻炼大脑的活动中枢，可以使血液从情绪中心流泻出来，让人变得理智。思考专业问题，让业务水平得以提升；思考身边问题，让生活变得简单有趣；思考人生哲理，提高境界超越自我。
身体和灵魂，必须有一个在路上。合理、适度、坚持运动，实现自我价值，回报父母，回馈社会，报效国家。不要再让忙碌成为懒惰的借口，动起来吧！